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塩素（Cl）の効果・効能・効用・多く含まれる食品

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塩素（Cl）

塩素（Cl）の効果・効能・効用・多く含む食品

【塩素（Cl）の機能・働き】
　塩素は体内に約150gあります。胃液中の塩酸に含まれ、消化酵素であるペプシンを活性化します。血液中では、ほかのミネラルとともに酸・アルカリバランスの調整に貢献しています。塩素は食塩に含まれています。水道水にも含まれますが、塩素を含む水を飲みすぎると圏内細菌バランスが悪くなるとの説もあります。不足すると、胃液の酸度が低下して、消化不良などを起こします。

【塩素（Cl）の不足と欠乏症】
不足すると、胃液の酸度が低下して、消化不良などを起こします。

【塩素（Cl）の過剰摂取と過剰症】
圏内細菌バランスが悪くなるとの説もあります。

【塩素（Cl）の性質・特徴】
pHバランスを調整する

【塩素（Cl）を多く含む食品】
●海藻類・食塩

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ミネラル（無機質）
カルシウム（Ca）　鉄・鉄分（Fe）　リン（P）　銅（Cu）　ヨウ素（I）　マンガン（Mn）
セレン（Se）　亜鉛（Zn）　クロム（Cr）　モリブデン（Mo）　ナトリウム（Na）
カリウム（K）　マグネシウム（Mg）　イオウ・硫黄（S）　塩素（Cl）　フッ素（F）

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