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グリシンの効果・効能・効用

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グリシン

グリシンの効果・効能・効用

グリシンは、体内で合成できる、最も簡単な構造の非必須アミノ酸で、動物性たんぱく質中に比較的多く含まれています。グリシンには，睡眠の質を改善する作用や、抗菌作用、緩衝作用、酸化防止作用などがあります。

グリシンは、コラーゲンをつくる原料として不可欠なため、美しい肌を保つのにも役立っています。また、成長ホルモンの分泌を活性化し、新陳代謝を活発にするため、ダイエットにも良いとされています。

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