ダイエット料理レシピ～ＨＯＭＥ　>　体脂肪燃焼・分解する　>　カテキンの効果・効能・効用

　

カテキンの効果・効能・効用

ブックマークに追加する

カテキン

カテキンの効果・効能・効用

カテキンは緑茶の渋み成分です。緑茶葉の乾燥重量の10～20％を占めます。カテキンはポリフェノールの一種で、抗酸化力が強いのが特徴です。カテキンには体脂肪を減らす作用に注目が集まっています。お茶をたくさん飲む地域では胃がんの発生率が低いことが知られており、カテキンのがん予防効果を検証する研究が日米で進んでいます。

またカテキンは口臭予防や胃潰瘍なの原因となるピロリ菌を減らす作用もあります。体脂肪を減らすための1日の摂取目安量は、カテキン500～600mg程度。およそ普通の緑茶10杯分に相当します。

スポンサードリンク



ダイエット料理レシピ～ＨＯＭＥ　>　体脂肪燃焼・分解する　>　カテキンの効果・効能・効用