ダイエット料理レシピ～ＨＯＭＥ　>　体脂肪燃焼・分解する　>　エゴマの効果・効能・効用

　

エゴマの効果・効能・効用

ブックマークに追加する

エゴマ

エゴマの効果・効能・効用

エゴマはシソ科の一年草で、香辛野菜の「シソ」の変種です。種子から油を取ります。

エゴマの種子から取れる油は、半分以上がαリノレン酸。体内では、血液をサラサラにするエイコサペンタエン酸（EPA)や脳神経の発育と維持に必要なドコサヘキサエン酸（DHA)に変わる必須脂肪酸です。

エネルギーになりやすく、ダイエットや生活習慣病の予防に役立つと人気があります。抗アレルギー作用もあるといわれています。

スポンサードリンク



ダイエット料理レシピ～ＨＯＭＥ　>　体脂肪燃焼・分解する　>　エゴマの効果・効能・効用